Как разорвать порочный круг при РПП

Опис

Ты снова пообещал себе, что «с понедельника всё изменится»?

Снова начал новую диету.

Снова продержался несколько дней.

И снова случился срыв.

Если ты узнал себя — проблема, скорее всего, не в силе воли.

За 15 лет борьбы с РПП я понял, что большинство людей пытаются решить психологическую проблему через ограничения в еде. Именно поэтому они годами ходят по одному и тому же кругу.

В этом видео я простыми словами объясняю:

✔️ почему чувство вины только усиливает РПП;

✔️ почему диеты почти всегда заканчиваются новым срывом;

✔️ почему запреты делают тягу к еде сильнее;

✔️ с чего действительно начинается выход из этого состояния.

Інші продукти в категорії «Інше»

• Лев і Мишка — Повна трилогія — Омелян Падовський
• Розмальовки: Гелловінські Муркотики — Михайло Небо
• Лев і Мишка. Том I — Прокляття кохання — Омелян Падовський
• Лев і Мишка. Том III — Левині часи — Омелян Падовський
• Лев і Мишка. Том II — Ілюзія почуттів — Омелян Падовський
• Гайд з Telegram Ads для початківців — 9786094934112
• Розмальовки: Лілі: Магія Геловіну — Михайло Небо
• 1 глава книги в стиле Агаты Кристи — sssss